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The Daily Ronaldo

Revelados segredos de Cristiano Ronaldo: Da alimentação ao consumo... de água!

Com uma trajetória exemplar no mundo do futebol, as estratégias do internacional português para se manter na elite do desporto-rei foram divulgadas

Cristiano Ronaldo leva uma carreira no futebol há 23 anos e continua a apostar numa rotina saudável para chegar aos objetivos
Cristiano Ronaldo leva uma carreira no futebol há 23 anos e continua a apostar numa rotina saudável para chegar aos objetivos

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Cristiano Ronaldo completou recentemente 40 anos e continua a um grande nível físico, não perdendo a habilidade dentro de campo. Na corrida pelos 1.000 golos, o capitão do Al Nassr coloca em prática todos os dias diversas estratégias para se manter em forma, sejam elas na sua rotina de treinos ou no que diz respeito à alimentação.


Conforme foi revelado pelo chef de cozinha italiano Giorgio Barone, que acompanhou Cristiano Ronaldo durante o período em que este defendeu a Juventus, o camisola 7 leva a sua alimentação muito a sério, apostando em proteínas magras, saladas, comidas pobres em açúcar e gorduras. Na altura, o cozinheiro também admitiu: "Eu cozinho a usar óleo de coco. Ele bebe muita água também, é importante", demonstrando que a hidratação é uma das peças-chave de Cristiano Ronaldo, que continua a ser reconhecido a nível global.


"Ele cuida do corpo como se estivesse a cuidar de uma Ferrari", acrescentou, ainda, indo ao encontro das opiniões de Juan Ignácio Gallardo e Luis Miguel Pereira, escritores do livro 'CR7 - Os segredos da máquina'. Nessa obra, é também explicada a rotina de recuperação pós-jogo de Cristiano Ronaldo, que conta com a crioterapia, um tratamento terapêutico que consiste em expor o corpo a temperaturas extremamente frias.


Além disso, para obter melhores resultados com a rotina de exercício físico que leva diariamente, o astro do futebol mundial não consome quaisquer bebidas alcoólicas, restrição que também é motivada pelo drama familiar que acompanhou de perto, a envolver o alcoolismo do já falecido pai e do irmão mais velho.

Em 2024/2025, o avançado português de 40 anos continua a destacar-se e já marcou presença em 26 encontros oficiais ao serviço do Al Nassr: 18 na Liga saudita, cinco na Liga dos Campeões Asiática, dois na Supertaça da Arábia Saudita e um na Taça do Rei. Durante os 2.280 minutos em que esteve dentro das quatro linhas, apontou 24 remates certeiros e fez quatro assistências, que se mostram favoráveis ao alcance do desejo de completar 1.000 golos na sua carreira profissional.



The Daily Ronaldo

Ex-colega de Cristiano Ronaldo recorda convivência no United: "Jogar com ele foi..."

Durante a sua segunda passagem pelo gigante da Premier League, o fenómeno formado no Sporting deixou uma marca nos colegas de equipa e é, até hoje, relembrado

Cristiano Ronaldo passou pelo Manchester United duas vezes, e, na última passagem, Jadon Sancho guardou boas memórias
Cristiano Ronaldo passou pelo Manchester United duas vezes, e, na última passagem, Jadon Sancho guardou boas memórias

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Jadon Sancho não esquece a convivência com Cristiano Ronaldo no Manchester United. Durante uma entrevista dada à Sky Sports, o internacional pela seleção nacional de Inglaterra recordou o seu trajeto no futebol profissional, que ficou marcado pela parceria com o camisola 7 no emblema da Premier League, atualmente orientado por Ruben Amorim, treinador que tem cobiçado uma estrela do Sporting.


"Joguei com muitos grandes jogadores, mas, se eu tivesse que escolher um, era Cristiano Ronaldo. O que ele fala nas suas entrevistas é tudo verdade, jogar com ele foi uma verdadeira honra. A sua mentalidade, como ele treinou e como ele entrou nos jogos foi realmente inspirador", disse Sancho na entrevista, referindo-se ao melhor futebolista com quem já dividiu balneário.


No momento em que soube que Cristiano Ronaldo iria abandonar a Juventus, para regressar a Old Trafford, Jadon Sancho chegou a confessar: "Eu estava louco porque ele é um grande jogador e sempre o vi como modelo. É incrível o que ele fez na sua carreira. Para um jovem jogador que o admira tanto quanto eu, [descobrir que ia jogar ao lado dele] foi um sonho tornado realidade".


Recorde-se que Jadon Sancho e Cristiano Ronaldo disputaram juntos 37 encontros oficiais ao serviço do Manchester United, durante as temporadas 2021/22 e 2022/23. Atualmente, o ala inglês atua na equipa principal do Chelsea, mas continua a acompanhar o trajeto do capitão do Al Nassr.

Contudo, a parceria entre os dois futebolistas viria a terminar na segunda metade da temporada 2022/23, quando o internacional português rescindiu o contrato profissional e rumou ao emblema de Riade, em janeiro, motivado pelos desentendimentos com Erik Ten Hag, que na altura era o treinador do Manchester United.



The Daily Ronaldo

Dupla do Sporting contou com apoio especial de Cristiano Ronaldo

Na disputa por mais um objetivo a nível profissional, os dois jogadores do emblema verde e branco foram acompanhados ao minuto pelo compatriota

Cristiano Ronaldo assistiu, na Arábia Saudita, ao duelo importante dos dois jogadores do Sporting: Nuno e Miguel Deus
Cristiano Ronaldo assistiu, na Arábia Saudita, ao duelo importante dos dois jogadores do Sporting: Nuno e Miguel Deus

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Após um ano repleto de conquistas em 2024, os irmãos Miguel e Nuno Deus, atletas representados pelo Sporting desde o início de 2025, iniciaram este domingo, dia 9 de fevereiro, a nova temporada de Padel com um apoio de grande nível proveniente das bancadas do recinto da Arábia Saduita: Cristiano Ronaldo, que recebeu a primeira distinção desde que completou 40 anos.


Ao longo do dia, a melhor dupla portuguesa da atualidade, destacada no ranking internacional da modalidade, somou mais duas vitórias ao seu registo coletivo e garantiu a qualificação para o quadro principal do Riyadh Season P1, torneio do circuito Premier Padel. No primeiro embate, impuseram-se frente a Marcos Cordoba e Medina Murphy, com um triunfo por 6-1 e 6-4. Já na ronda decisiva, confirmaram a passagem ao derrotar Ivan Ramirez e Denis Perino por 6-3 e 6-2.


Os dois leões voltam a entrar em campo esta segunda-feira, dia 10 de fevereiro, para defrontar a dupla Arnau Ayats e Garcia Rodrigo. Recorde-se que Nuno e Miguel começaram a representar o Sporting em 2025 e são dois dos melhores atletas portugueses da modalidade, contudo, já passaram também pelas camadas jovens de futebol do Clube de Alvalade.


"O Sporting é o nosso clube do coração, portanto, jogar de Leão ao peito é como o realizar de um sonho", começou por dizer Nuno Deus, aos meios de comunicação no momento da sua apresentação, reforçando que: "Aquilo que podem esperar de nós é muita dedicação, muito trabalho e títulos".

Já Miguel Deus confirmou o seu compromisso e referiu que: "Trazemos muita disciplina, foco e ambição. Queremos ser melhores e em 2025 queremos chegar ao top 50 e estabelecer-nos no circuito mundial. Vamos trabalhar para isso, para darmos mais títulos a Portugal e agora, em particular, ao Sporting".



The Daily Ronaldo

Que fofura! Cristiano Ronaldo e Georgina Rodríguez recebem prenda especial dos filhos (Vídeo)

Após uma semana de grandes comemorações na Arábia Saudita, pelo aniversário de CR7, a esposa do capitão do Al Nassr também teve direito a receber uma prenda

Filhos de Georgina Rodríguez e Cristiano Ronaldo compraram duas peças, com significado emocional, para juntar à coleção
Filhos de Georgina Rodríguez e Cristiano Ronaldo compraram duas peças, com significado emocional, para juntar à coleção

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Cristiano Ronaldo e Georgina Rodríguez são um dos casais do momento e têm dado muito que falar desde o início de 2025. Este domingo, dia 9 de fevereiro, a empresária espanhola partilhou uma story no Instagram a dar conta do presente especial que, juntamente com o craque do futebol, recebeu dos seus filhos.


"Presente para o papá e para a mamã", escreveu a empresária espanhola na legenda da fotografia, na qual mostra as duas canecas da Disney, ilustradas com a imagem do Aladdin e da princesa Jasmine. Além disso, Georgina sublinhou emocionada: "Os nossos bebés são muito detalhistas", dando a entender que o presente foi pensado ao mínimo pormenor.


Os filhos do casal têm estado no centro das atenções mediáticas, sobretudo devido à decisão de Georgina Rodríguez e Cristiano Ronaldo de resguardar a sua privacidade, ocultando os seus rostos nas fotografias. O tema já mereceu destaque no programa V+Fama, onde os comentadores Guilherme Castelo Branco e Pedro Capitão abordaram a questão, sem deixar o assunto passar despercebido.


"As pessoas têm sempre a opção de mudar de opinião. Nós não sabemos se aconteceu alguma coisa perto da família que possa ter gerado essa atitude… Pode ter acontecido alguma coisa, ou podem ter visto algum documentário que os tenha alertado para alguma coisa e ficaram com algum receio", começou por referir Guilherme Castelo Branco, saindo em defesa de Cristiano Ronaldo.

Paralelamente, Pedro Capitão questionou tal atitude e mostrou-se inconformado, tendo em conta as práticas do passado: "A minha questão é porquê? O que é que a levou a fazer isto? Por aquilo que andei a ver, foi uma coisa recorrente. Ela não pode esquecer que o documentário não pode ser apagado da Netflix, acho ridículo da parte dela". Recorde-se que Georgina Rodríguez foi acusada, no mesmo programa, de afastar os filhos da avó Dolores Aveiro.


Veja, abaixo, o novo presente do casal:


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