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Extra Sporting
Extra Sporting: Hoje é o ‘Blue Monday’, o dia mais triste do ano
Esta segunda-feira celebra-se o, alegadamente, dia mais triste do ano. Esta expressão foi introduzida 2004 pelo psicólogo britânico Cliff Arnall
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Extra Sporting: A terceira segunda-feira de janeiro é conhecida como a ‘Blue Monday’, sendo considerada, alegadamente, o “dia mais triste do ano”. Esta expressão foi introduzida em 2004 pelo psicólogo britânico Cliff Arnall e tem sido amplamente utilizada em campanhas publicitárias. Mas o que torna este dia tão especial — ou tão triste?
Cliff Arnall baseou a sua ideia numa combinação de variáveis que, segundo ele, contribuem para um sentimento geral de tristeza nesta altura do ano. Entre os fatores analisados estão o frio, o mau tempo, as dívidas acumuladas das festas de final de ano, a frustração por não cumprir as resoluções de Ano Novo e uma sensação de falta de motivação. Segundo Arnall, é a soma destes elementos que faz da terceira segunda-feira de janeiro o dia em que as pessoas se sentem mais deprimidas.
A ideia surgiu a pedido da agência de viagens Sky Travel, que desafiou o psicólogo a identificar o melhor momento para marcar férias de verão. No entanto, durante a análise, Arnall percebeu que muitos dos motivos que levavam as pessoas a planear férias estavam relacionados com estados emocionais negativos sentidos nesta altura do ano. Em 2010, em entrevista ao jornal britânico The Daily Telegraph, explicou que identificou a terceira segunda-feira de janeiro como particularmente depressiva após refletir sobre os relatos de participantes em workshops de gestão de stress e felicidade.
Curiosamente, Arnall também “calculou” o dia mais feliz do ano, que seria a terceira sexta-feira de junho. Este momento de maior alegria, segundo o psicólogo, estaria associado a fatores como a interação social, as boas memórias das férias de verão na infância, a possibilidade de passar mais tempo ao ar livre, o bom tempo e a antecipação das férias.
Apesar de a ‘Blue Monday’ ter ganho notoriedade na cultura popular, especialistas em saúde mental sublinham que estados de humor e depressão não podem ser previstos com base numa fórmula ou num único dia. A depressão é uma condição complexa, influenciada por múltiplos fatores. Ainda assim, a ‘Blue Monday’ é, por vezes, aproveitada para sensibilizar o público sobre a importância da saúde mental, incentivando o autocuidado e o bem-estar durante um período do ano que pode ser mais desafiante para muitas pessoas.
Extra Sporting
Há novo campeão na NBA! OKC derrotam Pacers após tragédia de Tyrese Haliburton
Base de Indiana pôs fim a caminhada histórica nos playoffs, após sofrer rotura do tendão de Aquiles, que o deixará de fora durante vários meses
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Extra Sporting: Os OKC são os novos campeões da NBA, após vencerem os Indiana Pacers no sétimo jogo da final dos play-offs, por 103-91. Este é o primeiro título do franchise sediado em Oklahoma City, que viu o adversário perder Tyrese Haliburton nos minutos iniciais.
A partida, disputada no PayCom Center, colocou fim à temporada 2024/25 da NBA. Com a final empatada a três, OKC e Pacers lutavam por um título que seria histórico para ambas as equipas. Aos 7' minutos do primeiro período, Haliburton lesionou-se com gravidade e não mais voltou ao court. O base sofreu uma rotura do tendão de Aquiles e ficará afastado durante vários meses.
Sem a estrela da equipa, os Pacers conseguiram nivelar o encontro e, ao intervalo, venciam por um ponto (48-47). No entanto, à boleia de Shai Gilgeous-Alexander, MVP da fase regular da NBA, os OKC conseguiram a reviravolta no placard.
O canadiano, que também venceu o prémio de melhor jogador da final dos playoffs, terminou o encontro com 29 pontos, 12 assistências e cinco ressaltos. Nos Pacers, Bennedict Mathurin, que acabou por ter maior tempo na rotação graças à lesão de Haliburton, terminou com 24 pontos, 13 ressaltos e três assistências.
Extra Sporting
João Almeida conquista a Volta à Suíça 2025 após remontada épica
Ciclista português fechou a competição de uma semana com mais uma vitória de etapa, que carimbou o triunfo na classificação geral
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Extra Sporting: João Almeida é o grande vencedor da Volta à Suíça 2025. O ciclista português completou, na última etapa, uma remontada épica, que vinha a realizar durante toda a competição, depois de ter perdido mais de três minutos no primeiro dia da prova de uma semana.
O ciclista português partiu para a última etapa, um contrarrelógio de montanha de 10 km, em segundo lugar na classificação geral, a 33 segundo do francês Kévin Vauquelin. Venceu a tirada do dia, com o melhor tempo (27 minutos e 33 segundos), e chegou um minuto e 40 segundos à frente do líder à partida.
Com essa margem, conseguiu ultrapassar o ciclista francês, e passar para a liderança da Volta à Suíça 2025, que ganha com um minuto e sete segundos de vantagem sobre o segundo classificado, Kévin Vauquelin. Oscar Onley, corredor britânico, terminou no último lugar do pódio, a um minuto e 58 segundos de João Almeida.
A vitória de etapa também carimbou o terceiro triunfo de João Almeida na Volta à Suíça 2025, depois de ter ganho no quarto e no sexto dia de competição. Chegou, assim, ao tremendo número de nove vitórias na temporada, quando ainda falta praticamente metade da época para correr.
João Almeida também confirmou um registo histórico no ciclismo internacional. O ciclista português tornou-se apenas no terceiro corredor de sempre a conseguir ganhar três voltas de uma semana de categoria WorldTour numa só época, juntando-se a Bradley Wiggins e Sean Kelly, nomes grandes do desporto, nesse lote restrito.
Extra Sporting
Volta à Suíça 2025 - João Almeida cada vez mais perto da vitória
Ciclista português voltou a ganhar mais uma etapa do Tour of Suisse, prova que está perto de ganhar depois de já ter estado a muito tempo da liderança
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Extra Sporting: João Almeida ganhou a sétima etapa da Volta à Suíça 2025. O ciclista português triunfou depois de um sprint de um grupo reduzido, onde Oscan Onley e Kévin Vauquelin saíram como segundo e terceiro classificado. Continua a remontada do homem da UAE Emirates XRG no Tour of Suisse. O português já tinha brilhado, no Paris-Nice, outra das maiores provas do calendário internacional.
O dia decidiu-se nas duas últimas contagens de montanha da etapa, as maiores dificuldades que os ciclistas tinham de enfrentar. A equipa de João Almeida impôs ritmo na primeira passagem pela montanha, e começou a criar dificuldades aos rivais do ciclista português.
Na chegada à última subida, a frente da corrida seguia muito reduzida, praticamente só com os favoritos à classificação geral. João Almeida foi impondo ritmo para descarregar os restantes ciclistas, mas chegou com Oscar Onley, vencedor da etapa seis, e com Kévin Vauquelin, líder da classificação geral, à linha da meta.
Na chegada, foi o francês, camisola amarela na Suíça, a desferir o primeiro ataque. João Almeida aguentou a primeira aceleração, e sprintou para ultrapassar os dois rivais. Conquistou a segunda etapa na Volta à Suíça 2025, depois do triunfo no quarto dia.
Relembrar que a Volta à Suíça 2025 começou de maneira negativa para João Almeida, que perdeu mais de três minutos para grande parte dos rivais na classificação geral. No entanto, o português está a realizar uma remontada épica, e chega à véspera da última etapa a apenas 33 segundos do líder Kévin Vauquelin. No último dia, os corredores têm pela frente um contrarrelógio de montanha, prova onde João Almeida costuma ser dos mais fortes do pelotão.
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