Extra Sporting: Hoje é o ‘Blue Monday’, o dia mais triste do ano

Esta segunda-feira celebra-se o, alegadamente, dia mais triste do ano. Esta expressão foi introduzida 2004 pelo psicólogo britânico Cliff Arnall

Extra Sporting: A terceira segunda-feira de janeiro é conhecida como a ‘Blue Monday’, sendo considerada, alegadamente, o “dia mais triste do ano”. Esta expressão foi introduzida em 2004 pelo psicólogo britânico Cliff Arnall e tem sido amplamente utilizada em campanhas publicitárias. Mas o que torna este dia tão especial — ou tão triste?

Cliff Arnall baseou a sua ideia numa combinação de variáveis que, segundo ele, contribuem para um sentimento geral de tristeza nesta altura do ano. Entre os fatores analisados estão o frio, o mau tempo, as dívidas acumuladas das festas de final de ano, a frustração por não cumprir as resoluções de Ano Novo e uma sensação de falta de motivação. Segundo Arnall, é a soma destes elementos que faz da terceira segunda-feira de janeiro o dia em que as pessoas se sentem mais deprimidas.

A ideia surgiu a pedido da agência de viagens Sky Travel, que desafiou o psicólogo a identificar o melhor momento para marcar férias de verão. No entanto, durante a análise, Arnall percebeu que muitos dos motivos que levavam as pessoas a planear férias estavam relacionados com estados emocionais negativos sentidos nesta altura do ano. Em 2010, em entrevista ao jornal britânico The Daily Telegraph, explicou que identificou a terceira segunda-feira de janeiro como particularmente depressiva após refletir sobre os relatos de participantes em workshops de gestão de stress e felicidade.

Curiosamente, Arnall também “calculou” o dia mais feliz do ano, que seria a terceira sexta-feira de junho. Este momento de maior alegria, segundo o psicólogo, estaria associado a fatores como a interação social, as boas memórias das férias de verão na infância, a possibilidade de passar mais tempo ao ar livre, o bom tempo e a antecipação das férias.

Apesar de a ‘Blue Monday’ ter ganho notoriedade na cultura popular, especialistas em saúde mental sublinham que estados de humor e depressão não podem ser previstos com base numa fórmula ou num único dia. A depressão é uma condição complexa, influenciada por múltiplos fatores. Ainda assim, a ‘Blue Monday’ é, por vezes, aproveitada para sensibilizar o público sobre a importância da saúde mental, incentivando o autocuidado e o bem-estar durante um período do ano que pode ser mais desafiante para muitas pessoas.

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Governo alterou regras de pagamento do IUC

Iniciativa faz parte das 30 medidas da Agenda para a Simplificação Fiscal; A partir de 2026, Imposto Único de Circulação deixa de ser pago no mês da matrícula

Extra Sporting; O Governo anunciou mudanças no pagamento do IUC, uma medida que faz parte das 30 medidas da Agenda para a Simplificação Fiscal. A partir do ano civil de 2026, o Imposto Único de Circulação - o antigo selo do carro - deixa de ser pago no mês da matrícula.

As alterações foram apresentadas em conferência de imprensa, após o Conselho de Ministros. Sobre as mudanças no IUC, conhecido como o "selo do carro", o ministro das Finanças, Joaquim Miranda Sarmento, disse serem necessárias porque "muitas pessoas esquecem-se qual é o mês em que compraram carro, ou foi comprado em segunda mão", o que gera atrasos no pagamento e coimas.

As mudanças anunciadas foram as seguintes: A liquidação passa a ser feita no mesmo mês para todos os donos de viaturas, que será em fevereiro. Evita-se, assim, a concentração de despesa das famílias com o automóvel (seguro, inspeção e IUC) num único mês.

Além do mais, as novas medidas abrem outra possibilidade que não existia até agora: o pagamento do IUC em duas prestações. Contudo, apenas é possível se o valor for superior a 100 euros. Nesse caso, há um segundo mês para a liquidação da restante parcela do imposto, em outubro.

Apesar de o veículo poder mudar de dono antes do mês estipulado para pagamento, o responsável pela liquidação do IUC será a pessoa que era proprietária da viatura no dia 31 de dezembro do ano anterior, dizem as novas regras. Durante 2025, continua a aplicar-se o regime de pagamento do IUC na data de mês da matrícula.

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Alerta de chuva e deslizamento de terras em Portugal

Proteção Civil emitiu um aviso à população, falando ainda em possibilidade de cheias e estradas escorregadias dado o estado do tempo

Extra Sporting; A Protecção Civil emitiu esta sexta-feira, 17 de janeiro, um aviso à população para a possibilidade de cheias, deslizamentos de terra, estradas escorregadias e acidentes da orla costeira devido ao agravamento do estado do tempo em Portugal Continental a partir do próximo domingo, dia 19 de janeiro.

Segundo o aviso, que cita informação do Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA), a chuva regressará no domingo, sendo por vezes forte na segunda e terça-feira, 20 e 21 de Janeiro, em especial nas regiões Centro e Sul. O vento será intenso no litoral e nas terras altas.

A ANEPC acrescenta que pode cair neve no domingo nas serras do Norte e Centro e agitação marítima no litoral a partir de terça-feira. O IPMA emitiu um aviso amarelo de precipitação no grupo ocidental dos Açores entre as 21h de sábado, 18 de janeiro, e as seis da manhã do dia seguinte.

A essa hora entra em vigor um aviso amarelo de agitação marítima que, às 12h e até às 10h de domingo, passa ao nível laranja. Entretanto, entre as 9h de sábado e as 10h de domingo, ativa-se um aviso amarelo de vento. O grupo central também entrará em aviso amarelo de chuva entre a meia-noite e as 9h de domingo.

Face às previsões meteorológicas, a ANEPC avisa para a possibilidade de inundações em zonas urbanas, por obstrução dos sistemas de escoamento ou por galgamento costeiro, de cheias, devido ao transbordo do leito de rios ou ribeiras, de derrocadas ou deslizamentos de terras, de piso escorregadio das estradas.